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2014-05-08 桂竹筍筍子蒜香老皮粗長滿溢淺淺大蒜層次筷子

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜香筍子嫩脆清爽的桂竹筍，隱藏其中的淺淺蒜香，讓滋味往上提升了一個層次，入口咀嚼時，桂竹筍的香甜滿溢口中，簡直讓人停不下筷子！食材桂

2013-11-28 竹筍湯竹筍硬皮私房好菜細細轉小裝滿鹽巴人份

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清甜竹筍湯（ 4 人份）味道鮮甜、口感爽脆的竹筍湯，可說是冬天不可或缺的一品！只要將竹筍細細切片、小火慢煮，不需任何技巧就能完成，現在就更新成自己的私房好菜吧！

2013-07-10 筍絲筍乾竹筍去殼苦味人情盆內筍子煮出來煮完

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌筍乾（ 5 人份）富含大量纖維的竹筍，淋上自製的天然醬汁，完美帶出筍子的鮮甘甜，三兩下一道充滿家鄉人情滋味的料理就出爐囉。\(^▽^)/ &n

2013-03-01 竹筍竹筍湯海帶紅蘿蔔蘿蔔高纖切條泡軟溫暖高湯

清脆的竹筍富含大量的纖維，可促進腸胃蠕動和幫助消化，且低脂又具有飽足感喔！快快把以下步驟學起來，煮一鍋美味的湯來溫暖你的胃吧～食材

2013-01-11 關東煮推薦對策擇食竹輪鈉含量綠竹筍總計幫幫魚卵

相信不少人都將「關東煮」視為減肥好物，認為挑上數個再來碗熱湯，不僅熱量低又有飽足感。事實上，擇食可是很大的關鍵，若挑到地雷食材，總計熱量可不低喔！

2013-01-04 竹筍蝦仁絲瓜鰹魚粉蝦米金針菇豆腐蛋汁豆魚份蛋

使用鮮嫩豆腐做為基底，搭配上蝦仁、雞肉與各式鮮蔬，如此美味、豐盛又低卡的煲湯，現在不用到餐廳排隊，就能自己在家中動手做！還在等什麼～快來試試吧！食材蝦仁70

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